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- Le trac n'est pas une fatalité: il est le résultat d'un condionnement psychologique qui s'est élaboré au fil du temps à partir de nos expériences personnelles, de nos perceptions et de nos croyances. Contrairement à ce que l'on pense communément, ce ne sont pas les situations qui créent le trac mais bien la manière dont nous les appréhendons. Nous pouvons apprendre à penser et à réagir autrement. A travers des exercices simples et progressifs que l'on pourra réaliser soi-même, ce guide pratique, fondé sur les dernières recherches en psychologie cognitive, vous propose d'acquérir les outils pour gérer votre trac. Dans la même collection: La magie du déchiffrage et Aldo Ciccolini Je suis un lirico spinto.... --- Nombre de pages : 128 --- Date de parution : 15/10/09 --- Collection : L'homme musicien
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